El ejercicio físico en las personas mayores

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El ejercicio físico en las personas mayores

Una residencia de ancianos en Oviedo es el lugar ideal para los mayores. De esta manera, pueden estar en un entorno familiar y agradable en el que velan por su bienestar. Se sentirán como en casa y así les será más fácil adaptarse a su nuevo hogar.

Es muy importante que el ejercicio físico tenga un papel protagonista en el día a día de cualquier residencia de ancianos en Oviedo, para que mejore la salud de las personas mayores y su estado de ánimo. Los profesionales de la residencia se encargarán de adaptar el ejercicio a las capacidades y limitaciones de cada uno de los ancianos.

Pese a lo que puede parecer, muchas actividades pueden adaptarse al ritmo de las personas mayores y que terminen formando parte de sus rutinas. El yoga, la gimnasia o el pilates son sólo algunas de las actividades que pueden ser muy beneficiosas para que los ancianos vuelvan a realizar ejercicio físico. Nadar es también otra de las actividades más saludables con las que pasar una buena parte de la mañana o la tarde. Es importante que, sea cual sea la actividad que realicen los ancianos, tenga como finalidad entretener, relacionarse con otras personas y divertirse.

Organizar grupos para ir a andar puede ser también una buena solución. También organizar pequeñas excursiones a museos, rutas, etc. De esta manera, realizan ejercicio físico casi sin darse cuenta. Son muchos los beneficios del ejercicio físico, ya que no sólo los mayores lograrán estar más ágiles y activos, si no que su estado de ánimo mejorará, su tensión bajará y conseguirán coger mejor el sueño.

Confía en Vital Centro Tercera Edad, dónde el cuidado de los mayores y su bienestar son nuestras principales prioridades.

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